Home / ความรู้ – สุขภาพ (page 5)

ความรู้ – สุขภาพ

รู้ไว้นะ ไข้เลือดออกสายพันธุ์ใหม่ จะมีอาการดังนี้ รู้ก่อนจะได้รักษาทันท่วงที

2_1

อาการที่พบ 1.ครั่นเนื้อครั่นตัว 2.อาการตัวร้อนเป็นช่วงเวลา 3.กระปรี้กระเป่า(ไข้หลบ) หากรับเชื้อ ครบ 1 สัปดาห์แล้วไม่พบแพทย์ จะมีอาการดังนี้ 1.สายตาเริ่มพร่ามัวในเวลาเช้าและสายตาไม่สู้แดด 2.กล้ามเนื้ออ่อนแรง 3.ทานอาหารน้อยลง 4.วิงเวียนศรีษะตลอดเวลา 5.อาการเบลอ 6.ตัวเริ่มเป็นจ้ำ (แดง,เขียว) หากครบ 2 สัปดาห์จะมีอาการดังนี้ 1.อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง 2.ไข้ขึ้นสูง 3.เกล็ดเลือดต่ำ 4.หัวใจล้มเหลว 5.ไตวายเฉียบพลัน 6.ระบบหายใจล้มเหลว หากไม่สามารถปั้มหัวใจขึ้นมาได้ภายใน 4 นาทีก็เข้าสู่ภาวะเจ้าชายนิทราและอาจจะเสียชีวิตได้ ลักษณะของการติดเชื้อไข้เลือดออกสายพันธุ์ใหม่ คือเกิดจาก ”ยุงลาย” เช่นเดิม แต่ด้วยการพัฒนาของสายพันธุ์ประกอบกับอากาศร้อน (มาก) ทำให้เชื้อโรคสามารถ พัฒนาสายพันธุ์ใหม่ได้อย่างรวดเร็วและอาจมีอาการดื้อยา แนวทางการป้องกัน : ควรระวังที่ๆมียุง ดูภาชนะที่จะเกิดยุง คว่ำภาชนะที่มีน้ำขัง ที่เป็นเหตุให้เกิดการแพร่พันธุยุง ฉีดยากันยุง นอนในมุ้ง  ที่มา: saraupdate

อ่านเพิ่มเติม

สังเกตุตัวเองก่อนสายเกินไป 12 อาการ ที่บอกว่าตับของคุณใกล้พังแล้ว

7894

ตับตั้งอยู่บนด้านขวาของหน้าท้องคุณ มันถูกคลุมด้วยซี่โครงของคุณมันเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ หน้าที่หลักของตับคือช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกไปจากร่างกาย ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้ระบบของร่างกายเสียหาย มันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ครวจะรู้ถึงสัญญาณเริ่มของตับว่าเกิดปัญหาร้ายแรง ในขณะที่ตับมีความเสี่ยงกับโรคต่างๆ มากกว่า 100 ชนิด และโรคของแต่ละคนอาจมีอาการแปลกๆ แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้มีผลต่อตับในลักษณะที่คล้ายกันในช่วงเริ่มต้น โรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับตับ ประกอบด้วย   โรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง โรคไขมันในตับ โรคตับจากแอลกอฮอล์ นี่คือ 12 อาการเริ่มต้นของความเสียหายของตับที่คุณควรระวัง 1.ปวดท้องบ่อย เมื่อคุณเกิดอาการปวดท้องอยู่บ่อยๆ และมีอาการคลื่นไส้ ในบางครั้งมีการอาเจียนร่วมด้วยคุณควรออกไปตรวจร่างกายทันที เพราะอาการคลื่นไส้เป็นผลมาจากการสะสมสารพิษในร่างกายและยากที่จะกำจัดมันออกไป 2.เบื่ออาหาร ตับผลิตน้ำดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร เมื่อตับของคุณผิดปกติการผลิตน้ำดีจะลดลง และการเผาผลาญอาหารของคุณก็จะลดลงด้วย ดังนั้นคุณจะรู้สึกอิ่มอยู่ตลอดเวลาและทำให้คุณไม่อยากอาหาร 3.ร่างกายรู้สึกเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า และอ่อนเพลีย  เมื่อมีการสะสมสารพิษมากเกินไปในร่างกาย คุณจะรู้สึกเหนื่อยบ่อยขึ้นแม้หลังจากที่ได้พักผ่อนเต็มที่แล้ว เป็นเพราะสารพิษที่ตับได้รับอากาศมันจะแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดและมีผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่น สมอง กล้ามเนื้อหัวใจ เนื้อเยื่อ และอวัยวะส่วนอื่นๆ 4.มีปัญหาในการย่อยอาหาร ดังที่กล่าวไปแล้วว่า ตับผลิตน้ำดีที่ช่วยย่อยอาหารเมื่อมันอ่อนแอการผลิตน้ำดีก็จะลดลงและเป็นผลให้อาหารที่คุณกินเข้าไปไม่ถูกย่อยอย่างสมบรูณ์นำไปสู่ปัญหาท้องผูก 5.การเปลี่ยนแปลงในสีอุจจาระ น้ำดีที่ผลิตโดยตับจะช่วยให้อุจจาระของคุณเป็นสีน้ำตาลเข้ม เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ …

อ่านเพิ่มเติม

แจกสูตร ทำ ขนมกล้วย แบบบ้านๆ เหนียวหนึบหวานมัน ขั้นตอนไม่ยุ่งยากเลย

57796

  ทำกินกันเองในบ้านครับ ไม่ได้ชั่ง/ตวง/วัด ใช้วิธีกะเอาครับ อร่อยครับ เหนียวหนึบหวานมัน ขั้นตอนไม่ยุ่งยากเลย 1.กล้วยน้ำว้าสุก 6 ผล 2.กะทิข้นๆ 1 ถ้วย 3.แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วย 4.แป้งมัน 7 ช้อนโต๊ะ 5.แป้งข้าวเหนียว 5 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำตาลทราย 1 ถ้วย 7.เกลือป่น 1 ช้อนชา 8.มะพร้าวทึนทึกขูด 1 ถ้วย 9.ใบตองสำหรับห่อ วิธีทำ -ง่ายๆครับ เอาแป้งทั้ง3ชนิดรวมกัน เทน้ำกะทิพอประมาณลงในแป้ง นวดให้แป้งรวมตัวกันเป็นก้อน นวดต่อสักพัก -ปอกกล้วยแล้วสับหยาบๆใส่ลงในแป้ง ใส่น้ำตาล/เกลือ/มะพร้าวขูด นวดให้ทุกอย่างเข้ากัน -ใส่กะทิที่เหลือนวดและคนให้ส่วนผสมเข้ากัน ตักใส่ใบตองแล้วพับปิด นำไปนึ่งให้สุก(ประมาณ20นาที) ขึ้นอยู่กับขนาดของขนมด้วยครับ อาจจะแบ่งมะพร้าวไว้บางส่วน เพื่อโรยหน้าขนมก่อนห่อ แล้วแต่ครับ ทำกินเองที่บ้าน ผมใส่ในขนมเลย อร่อยครับ …

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีช่วยให้ลูกเก่งคณิตศาสตร์

p59907510903

  โดย ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ คณิตศาสตร์เป็นวิชาหนึ่งที่มีความสำคัญมากสำหรับการเรียน เด็ก ๆ ต้องมีคะแนนคณิตศาสตร์สูงในระดับหนึ่งจึงจะสามารถสอบเข้าเรียนในระดับมัธยม หรือเลือกสาขาวิชาที่ต้องการได้ โดยเฉพาะการสอบเข้ามหาวิทยาลัย อีกทั้งอาชีพที่ทำเงินมากมายหลายอาชีพบุคคลเหล่านั้นต้องมีพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ที่ดี วันนี้ผู้เขียนขอเขียนเรื่องวิธีการช่วยให้ลูกเก่งคณิตศาสตร์ ดังต่อไปนี้ 1. ต้องแน่ใจว่า ลูกเข้าใจความคิดรวบยอดทางคณิตศาสตร์ การใช้วิธีการท่องจำเพียงใช้ไม่ได้ผลกับการเรียนคณิตศาสตร์ ดังนั้นต้องพยายามให้ลูกเข้าใจโจทย์พื้นฐานง่าย ๆ ตัวอย่างเช่น โดยใช้วิธีเพิ่มจำนวนไม้บล็อกในกองให้ลูกนับและถามว่าตอนนี้มีไม้บล็อกในกองเท่าไหร่ เป็นต้น 2. ช่วยลูกให้เข้าใจความจริงพื้นฐาน ความจริงพื้นฐาน เช่น 3-2 = 1 , 1+1 = 2 เป็นต้น เด็ก ๆ สามารถตอบได้ในช่วงเวลาอันสั้น ๆ โดยใช้กระดานตัวเลขเข้าช่วย ชูภาพให้เด็ก ๆ ดู และให้เด็กตอบอย่างรวดเร็ว หากลูกไม่สามารถหาคำตอบได้ให้ใช้อุปกรณ์ของจริงช่วยในการนับ 3. สอนลูกให้เขียนตัวเลขอย่างบรรจง 25% ของการทำโจทย์คณิตศาสตร์ผิด คือ การเขียนตัวเลขผิด …

อ่านเพิ่มเติม

รู้ไวเลย !! อาหาร 6 อย่างใกล้ตัว ที่เรามองข้ามที่สามารถช่วยลดพุงได้แบบไม่น่าเชื่อเลยจริง ๆ

5642

  1.เม็ดแมงลัก: อุดมไปด้วยวิเอสูงและมีเส้นใยละลายในน้ำที่ทำให้อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน วิธีทาน: นำเม็ดแมงลักไปแช่ในน้ำรอจนกว่าจะพองเต็มที่ แล้วนำไปผสมกับอาหารตามใจชอบของเรา 2.ถั่วลิสงคั่วแบบไม่ปรุงรส: ในถั่วมีใยอาหารที่อุดมไปด้วยไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่นๆสามารถช่วยให้อิ่มท้อง แต่เราควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากถั่วให้พลังงานที่สูง 3.แอปเปิ้ลเขียว: เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสาร เพคติน ทำให้อิ่มง่ายและไม่อ้วน 4.มะนาว: น้ำมะนาวที่มีรสชาติขมนิดๆจะช่วยทำให้บรรเทาอาการหิวได้หลายชั่วโมง 5.ทูน่า: อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารจากโปรตีนแถมอุดมไปด้วยคุณค่าจากไขมันต้านชราอย่าง โอเมก้า 3 6.ไข่ต้ม: มีงานวิจัยใหม่ออกมานำเสนอว่าไข่สามารถช่วยลดไขมันได้ แถมไข่ขาวยังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งทำให้เราไม่โทรมเวลาที่น้ำหนักเราลดลง   หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว  ไม่คิดใช่ไหมล่ะว่าอาหารที่อยู่ใกล้ตัวเรา  หาซื้อได้ง่ายตามตลาดและห้างสรรพสินค้าทั่วไป รู้อย่างนี้แล้ว รีบไปหามาทานกัน จะได้มีหุ่นสวย สุขภาพดี ไร้พุง     ที่มา:  saraupdate

อ่านเพิ่มเติม

สูตรการรักษาฝัา กระ แบบการใช้สมุนไพรไทย

ximg_1425865784_522

ที่มา การทำอาหาร และยาสมุนไพร เพื่อสุขภาพที่ดี สูตรลดรอยกระบนใบหน้าสูตร 1 สูตรนี้ทำทุกวัน รอยกระบนใบหน้าจะดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด ส่วนผสม น้ำมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำและวิธีใช้ 1. นำน้ำมะเขือเทศ และน้ำมะนาวมาผสมให้เข้ากันเป็นอย่างดี 2. ล้างหน้าให้สะอาดและซับหน้าให้แห้ง 3. นำสูตรที่ผสมเตรียมไว้ มาทาตรงบริเวณที่เป็นกระทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที 4. จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นอันเสร็จขั้นตอนการทำ (น้ำมะนาวเป็นกรด การใช้กับใบหน้า ควรทดลองทำเพียงจุดเล็กๆ ก่อน ป้องกันผิวหน้าบางท่านแพ้ หากใช้แล้วไม่เกิดอาการแพ้ค่อยทำเพิ่มจุดอื่นๆ ต่อไป) สูตรลดรอยกระบนใบหน้าสูตร 2 สูตรนี้ทำทุกวัน รอยกระบนใบหน้าจะดูจางลง ส่วนผสม เบบี้ออยล์ 2 ช้อนชา น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ขั้นตอนการทำและวิธีใช้ 1. นำเบบี้ออยล์ …

อ่านเพิ่มเติม

ข้อดีของการนอน แก้ผ้า พอตื่นขึ้นมา ประโยชน์ของมัน แทบไม่อยากเชื่อ คืนนี้ลองเลย

244135

  ใครๆ ก็รู้ว่า “การนอน” คือเรื่องสำคัญ มันช่วงเวลาที่เราโปรดปราน ช่วงเวลาที่มีความสุข ช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนที่ทำให้เราได้ประโยชน์จากการนอนมากที่สุด ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย และคนมีคู่ คือการ “นอนแก้ผ้า” หลายๆ คนอาจจะสงสัยแล้วว่าเพราะอะไร? ทำไม? จริงหรอ? เอาเป็นว่าวันนี้เราเอา 7 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่จะบอกเราว่าทำไม “นอนแก้ผ้า” จึงมีประโยชน์กับคุณมากกว่า มาฝากกัน! 1.คุณจะนอนหลับได้ดีกว่า จากการรายงานของ The American Academy of Sleep Medicine พบว่า ในตอนกลางคืนเวลาที่เรานอนนั้น อุณหภูมิของร่างกายของเราจะลดลง เมื่อหลับลึกขึ้น นี่คือส่วนหนึ่งของ Circadian Rhythm หรือ นาฬิกาชีวิตของร่างกายมนุษย์ เพราะฉะนั้น จริงๆ แล้ว การใส่เสื้อหรือชุดนอนนั้น เป็นการรบกวนกระบวนการปรับลดอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ และทำให้เป็นการรบกวนการนอนอีกด้วย ซึ่งหากร่างกายของคุณถูกรบกวนในเรื่องการลดอุณหภูมิ คุณก็จะหลับยากขึ้นนั่นเอง …

อ่านเพิ่มเติม

จริงหรือ !! ทานกล้วยสุกงอม เปลือกคล้ำ ช่วยต้านมะเร็งได้ เชี่ยวชาญเผย…..

2050_1

กล้วยที่สุกงอมมาก ๆ จนเปลือกเปลี่ยนเป็นสีคล้ำนั้นสามารถช่วยต้านมะเร็งได้ ทำให้เกิดความสงสัยกันไปว่า ข้อความเหล่านั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ แล้วถ้ามันเป็นเรื่องจริง เจ้ากล้วยสุกงอมนี้สามารถช่วยต้านมะเร็งได้อย่างไร วันนี้เราจะพาไปไขข้องใจกับอาจารย์เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ นักวิชาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กันค่ะ มาดูกันสิว่าเจ้ากล้วยที่สุกงอมมาก ๆ จนดูเหมือนไม่น่ากินนั้น มันประโยชน์จริงหรือไม่ อาจารย์เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ ได้ให้ข้อมูลถึงเรื่องนี้เอาไว้ในเฟซบุ๊กส่วนตัว Jessada Denduangboripantว่า ข้อความที่แชร์ต่อกันมาเกี่ยวกับประโยชน์ของกล้วยสุกงอมที่ช่วยต้านมะเร็งนั้น ไม่เป็นความจริง เนื่องจากเรื่องนี้เป็นข่าวลือที่มีในต่างประเทศกันมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2555 แล้ว โดยอ้างถึงผลงานการวิจัยของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น ซึ่งระบุกันในข้อความที่ถูกส่งต่อกันไปว่า “กล้วยที่สุกเต็มที่ จะสร้างสาร TNF (Tumor Necrosis Factor) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการต้านมะเร็ง โดยเฉพาะในกล้วยไข่จะมีสารดังกล่าวมากที่สุด และยิ่งถ้าเปลือกมีสีดำคล้ำก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพ” แต่จริง ๆ แล้ว สาร TNF ที่พูดถึงกันนั้นมีอยู่แต่ในระบบภูมิคุ้มกันของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเท่านั้น ไม่มีทางที่พืชชนิดอื่น ๆ หรือกล้วยจะสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ นอกจากนี้ในงานวิจัยก็ไม่ได้ระบุว่าให้คนรับประทานกล้วยสุก แต่แค่เพียงนำสารสกัดจากกล้วยฉีดเข้าไปในท้องของหนูเพื่อศึกษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน โดยอาศัยการวัดระดับของ TNF ในร่างกายหนู …

อ่านเพิ่มเติม

ห่างไกลโรคปวดหลังเพียงวันละ 150 วินาที

flank-plain-e1471755034229

ผู้เขียนมีโรคปวดหลังจากหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท มานานร่วม 20 ปี ผ่าตัดมาแล้ว 2 ครั้ง นอนรอคิวผ่าตัดครั้งที่ 3 ที่ รพ.เลิดสิน  ทนทุกข์ทรมานมานานหลายปี รักษาจากแพทย์หลายท่านที่ชื่อเสียงระดับประเทศ แต่ก็ยังไม่สามารถหยุดยั้งอาการปวดที่เกิดขึ้นบ่อยๆได้ จนวันนี้มีอาการดีขึ้นจึงอยากสรุปความเห็นเผื่อจะเป็นประโยชน์กับผู้ร่วมชะตากรรมคนอื่นๆ อาการเริ่มแรกเกิดจากก้มตัวยกของอย่างไม่ถูกท่า มีอาการแปล๊บขึ้นที่กระดูกสันหลังบริเวณบั้นเอว จนขยับขาทั้งสองข้างไม่ได้ อีก 5 นาทีเริ่มทุเลาจึงค่อยๆขึ้นรถ ขับไปหาหมอด้วยตนเอง แบบเดินลากขาอย่างช้าๆ หมอที่คลินิคว่ากล้ามเนื้ออักเสบ จึงฉีดยาแก้ปวดและอักเสบ ให้ กลับบ้าน หยุดงานเดินไม่สะดวกไป 3 วัน หลังจากนั้นอาการแปล๊บๆ ก็จะเกิดปีละ 2-3 ครั้งอยู่หลายปี ทุกครั้งต้องหยุดพักอย่างน้อย 3-4 วันเพราะลุกไม่ไหว จนไปพบแพทย์เฉพาะทางซึ่งนับเป็นกระบี่มือหนึ่งของจังหวัด รักษากันเป็นปี โดยเริ่มจากยากิน ยาฉีด และเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ดูอาการ จนสุดท้ายหมอสั่งให้ไปทำเอ็กซเรย์ MRI ที่รพ.บำรุงราษฎร์ กทม.  ซึ่งขณะนั้นมีอยู่แห่งเดียวในประเทศไทย พบว่าหมอนรองกระดูกสันหลังมันปลิ้นออกมาขวางดันไขสันหลังและเส้นประสาท จนเกิดอาการชาไปถึงหลังเท้า หมอเลยผ่าตัดขูดเอาหมอนรองกระดูกที่แตกออก โดยเปิดแผลคืบนึงที่หน้าท้อง พร้อมทั้งตัดกระดูกเชิงกราน มาแว่นนึงขนาดเท่ากับหมอนรองกระดูกที่ขูดออก …

อ่านเพิ่มเติม

อันตรายกว่าที่คิด !! สิ่งที่คุณจะได้รับ หากเปิด Wi-Fi ทิ้งไว้ตอนนอน มันอันตรายมาก…!!

00-47

เคยได้ยินกันไหมคะว่า การที่เรานอนหลับไปโดยที่ยังเปิดสัญญาณ Wi-Fi ของอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์อยู่ มันจะทำให้เวลาเราตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเพลีย รู้สึกอิดโรย ซึ่งก็เป็นเรื่องที่บางคนเชื่อว่ามีผลมาจาก สัญญาณ Wi-Fi จากอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์ มีการคัดค้านว่า มันเป็นเพียงแค่สัญญาณอ่อนๆเท่านั้น แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า มันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว และยังมีส่วนในการก่อมะเร็งอีกด้วย มีการทดลองของนักเรียนมัธยมปลาย เดนมาร์ก 5 คน ทดลองโดยการนำถั่วงอกในห้องปกติ และห้องที่เปิดสัญญาณ Wi-Fi เอาไว้ หลังจากผ่านไป 12 วันพบว่า ถั่วงอกในห้องปกติ เจริญเติบโตได้ตามปกติ แต่ถั่วที่ปลูกในห้องที่เปิดสัญญาณ Wi-Fi กลับไม่เจริญเติบโตแถมยังล้มตายอีกด้วย จึงเชื่อได้ว่า สัญญาณ Wi-Fi มีอิทธิพลต่อสิ่งมีชีวิต ดร.สุเมธ วงศ์พานิชเลิศ นักวิชาการอิสระ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิศวกรรมไฟฟ้า โทรคมนาคม ยังเคยได้ยกตัวอย่าง กรณีที่เคยเกิดขึ้น เกี่ยวกับการแพ้คลื่นสัญญาณ Wi-Fi อย่างหนัก จนไม่สามารถทนได้ ซึ่งเกิดขึ้นกับเด็กสาวชาวอังกฤษวัย 15 ปี ที่ตัดสินใจฆ่าตัวตาย …

อ่านเพิ่มเติม